cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

ONMK lange baan Amersfoort dag 3

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er weer een vol programma klaar voor de zwemmers van DAW.

We zijn de ochtend begonnen met de 800 vrij voor de mannen, maar daar deden geen zwemmers van DAW aan mee. Daarna was het de beurt voor de vrouwen op de 400 meter wisselslag, waarbij Alina ons vertegenwoordigde.

Het ochtendprogramma hebben we afgesloten met de spetterende 4x100 vrij estafettes. Bij de vrouwen stonden Lianne, Alina, Marouscha en Ilona aan de start, en bij de mannen Dennis, Alex, Joost en Paul. Uiteindelijk zwommen de dames naar een knappe tweede plaats en de mannen gingen er vandoor met de winst.

Afbeelding1 onmk lb 23

Toen kwamen we al aan bij het middagprogramma dat van start ging met de 50 vlinderslag. Daar zijn een flink aantal mooie tijden gezwommen door Nello, Alex, Hans, Lianne, Ilona en Jacky. Sommige zelfs een PR of seizoens PR. Daarnaast heeft Ilona een mooie bronze medaille binnengeharkt.

Daarna was het de beurt aan Paul, Lianne en Alina op de 200 rugcrawl. Daarbij zwom Lianne een mooi PR, Alina naar een nette derde plek en Paul naar een knappe tweede plek.

Op de 100 schoolslag werd DAW zeer sterk vertegenwoordigd door maar liefst 8 zwemmers, Laura, Jacky, Marouscha, Joost, Dennis, Hans en Nello. Iedereen heeft goed gezwommen, een mooie bronzen plak voor Nello en Jacky en een gouden voor Laura. Echter was er maar één hoogtepunt bij deze afstand en dat was het Nederlandse record voor Joost in 1.10.52. Dit leverde echter niet alleen een Nederlands Masters Record op de 100 meter op, maar ook op de 50 meter, met een tijd van 32.20.

Afbeelding2 onmk lb 23

De laatste individuele afstand van de dag, was de 200 vrije slag, gezwommen door Alex, Ilona, Alina en Marouscha. Daarbij neemt Ilona een mooie zilveren plak mee naar huis.

Als klapstuk op de dag waren daar de 4x50 wisselslag estafettes met Paul, Dennis, Ales en Joost voor het herenteam, en Lianne, Laura, Ilona en Marouscha voor het vrouwenteam. Ze hebben gestreden voor wat ze waard waren, wat de dames uiteindelijk een zesde plek opleverde en de heren een glimmende gouden medaille.

Afbeelding3 onmk lb 23

Vandaag zit er alweer op, maar morgen gaat iedereen nog een laatste dagje knallen!

07 mrt 2024 18:29

Het is alweer 1,5 week geleden, maar we zijn erg trots op ons master lid Jackie Jackie die in Doha maar [ ... ]

MastersLees meer...
17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2023 07:17

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er [ ... ]

MastersLees meer...
04 apr 2023 18:27

Met een groep van 29 zwemmers stond DAW met een grote gezellige groep aan de start. Nu moest je ook wel [ ... ]

MastersLees meer...
19 feb 2023 20:50

Ochtend:

Vandaag alweer de laatste dag van dit geslaagde onmk korte baan. De daw´ers konden een beetje [ ... ]

MastersLees meer...
18 feb 2023 23:10

Ochtend: Zo als alle dagen zijn de ochtenden voor de lange afstanden. Vandaag stond er voor de dames de [ ... ]

MastersLees meer...
17 feb 2023 22:16

 

Ochtend:

Vandaag de eerste volledige dag van dit onmk kortebaan. De dag begon met de 400 vrij. [ ... ]

MastersLees meer...
16 feb 2023 22:53

Voor het eerste sinds 4 jaar staat er weer een korte baan toernooi op de planning voor de masters. Na [ ... ]

MastersLees meer...
10 sept 2022 20:28

Op 9 en 10 september. 2022 vond in Sleeuwijk het ONK Open Water plaats. Namens DAW deden Kim Oudendijk, [ ... ]

MastersLees meer...
08 mei 2022 23:11

Op de 4e dag mocht aan het eind van de ochtend het 4x100m vrijeslag mix team 120+ met Alex, Marouscha, [ ... ]

MastersLees meer...
07 mrt 2024 18:29

Het is alweer 1,5 week geleden, maar we zijn erg trots op ons master lid Jackie Jackie die in Doha maar [ ... ]

MastersLees meer...
17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home